女生手淫频率是否适度，取决于个人身体状况、心理状态、生活习惯、性观念以及年龄等因素。适度的手淫通常不会对身体和心理造成不良影响，过度则可能带来一些问题。
1.身体状况：如果手淫后没有出现疲劳、乏力、腰酸背痛、生殖系统不适（如外阴瘙痒、疼痛等），一般频率可视为适度。
2.心理状态：手淫后不产生焦虑、内疚、抑郁等负面情绪，能够保持积极乐观的心态，说明频率较合适。
3.生活习惯：不影响正常的学习、工作和社交，有充足的休息和睡眠，这种情况下的手淫频率相对合理。
4.性观念：对性有正确、健康的认知，不因手淫而产生错误的性观念或自我否定，频率则可能在适度范围内。
5.年龄：青春期女生身体尚未完全发育成熟，手淫频率应相对较低；成年女性身体机能相对稳定，可根据自身感受适当调整，但也应注意适度。
总之，女生手淫频率的适度性是一个个体化的问题，关键是要关注自身的身心反应。如果因手淫出现任何不适或困扰，应及时寻求专业医生的帮助。建议树立正确的性观念，保持良好的生活习惯，关注自身健康。