扭伤后多久能运动取决于扭伤的严重程度、治疗措施、个人恢复能力、康复训练情况以及后续有无再次损伤等。
1.扭伤严重程度：轻度扭伤，如仅有轻微肿胀和疼痛，经过适当治疗和休息，通常 1 - 2 周可尝试恢复运动。中度扭伤，伴有明显肿胀、疼痛和活动受限，可能需要 3 - 4 周。重度扭伤，如韧带撕裂或骨折，恢复时间可能长达 6 周以上。
2.治疗措施：扭伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，并在医生指导下使用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊等，有助于缩短恢复时间。
3.个人恢复能力：个体的身体素质和新陈代谢速度不同。年轻人通常恢复较快，而老年人或身体较弱者恢复时间相对较长。
4.康复训练情况：积极进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，能促进恢复，提前恢复运动。但训练不当可能延长恢复时间。
5.后续有无再次损伤：在恢复期间，如果再次扭伤或受到其他损伤，会显著延长恢复运动的时间。
总之，扭伤后恢复运动的时间因人而异。在恢复过程中，应遵循医生建议，逐步增加运动量，避免过早剧烈运动导致二次损伤。