泥状面膜的使用频率取决于肤质、面膜功效、季节、使用后的皮肤反应以及个人护肤习惯等。
1.肤质：油性皮肤通常一周可使用 2 - 3 次；干性皮肤一周 1 - 2 次为宜；中性皮肤一周 1 - 2 次；敏感性皮肤则建议 10 - 15 天使用一次。
2.面膜功效：清洁类泥状面膜，油性皮肤一周 1 - 2 次，干性和敏感性皮肤两周一次；补水保湿类面膜，油性皮肤一周 2 - 3 次，干性皮肤一周 2 次左右，中性皮肤一周 1 - 2 次；美白类面膜，一周 1 - 2 次即可。
3.季节：夏季皮肤出油出汗多，油性皮肤使用清洁类泥状面膜可增加到一周 2 - 3 次，其他肤质可适当增加使用次数；冬季皮肤相对干燥，各类肤质使用泥状面膜的频率都应适当降低。
4.使用后的皮肤反应：如果使用后出现皮肤发红、瘙痒、干燥加重等不适，应减少使用频率或暂停使用，待皮肤恢复正常后再考虑使用。
5.个人护肤习惯：如果平时护肤步骤较为简单，使用泥状面膜的频率可以适当高一些；如果已经使用了多种护肤品，面膜使用频率应降低。
总之，选择泥状面膜的使用频率要综合考虑多种因素，以达到良好的护肤效果，同时避免对皮肤造成不良影响。