内裤的更换频率受多种因素影响，如个人卫生习惯、季节、身体状况、内裤材质、活动量等。
1.个人卫生习惯：良好的卫生习惯者，建议每天更换内裤，以减少细菌滋生。
2.季节：夏季出汗多，分泌物也可能增多，每天更换为宜；冬季可适当延长至 1 - 2 天，但不应超过 2 天。
3.身体状况：患有妇科或男科疾病时，分泌物异常增多，可能需要每天更换 2 次甚至更多。
4.内裤材质：棉质内裤透气性好，可 1 - 2 天更换；化纤材质的内裤透气性差，应每天更换。
5.活动量：运动量较大、出汗多的情况下，每天更换能保持私处清洁。
总之，为了保持私处健康，应根据自身实际情况合理安排内裤的更换频率，养成良好的个人卫生习惯。