男性射精后所需的休息时间因人而异，受年龄、身体状况、性生活频率、心理状态和环境等因素影响。一般来说，短则数分钟，长则数小时。
1.年龄：年轻男性身体恢复能力较强，可能休息较短时间就能恢复体力，如十几分钟到半小时。而年龄较大的男性，身体机能下降，可能需要一小时甚至更长时间。
2.身体状况：身体健康、经常锻炼的男性恢复较快，休息时间相对较短。若本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能需要更长时间来恢复，可能数小时。
3.性生活频率：性生活频繁的男性，射精后需要更多时间休息。如果性生活间隔较长，恢复时间相对较短。
4.心理状态：心情放松、没有压力的情况下，恢复会相对顺利，休息时间较短。若心理紧张、焦虑，可能影响恢复速度，需要更长时间休息。
5.环境：舒适、安静、温暖的环境有助于身体放松和恢复，休息时间可能较短。反之，恶劣的环境可能延长恢复时间。
总之，男性射精后的休息时间没有固定标准，应根据自身实际情况调整。保持良好的生活习惯、适当锻炼、合理安排性生活，有助于提高性生活质量和身体恢复速度。