男性射精后的恢复时间受多种因素影响，包括年龄、身体状况、性生活频率、饮食营养和心理状态等。
1.年龄：年轻男性身体机能较好，恢复相对较快，可能在数小时到一天内；而年龄较大的男性，恢复时间可能需要一到两天甚至更长。
2.身体状况：身体健康、经常锻炼的男性恢复较快。若存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响恢复速度，需要更长时间。
3.性生活频率：性生活较频繁的男性，恢复时间会延长。适度控制性生活频率，有助于身体更快恢复。
4.饮食营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，能促进身体恢复。缺乏营养则可能导致恢复变慢。
5.心理状态：心情放松、压力较小的情况下，身体恢复相对顺利。紧张、焦虑等不良情绪可能影响恢复。
总之，男性射精后的恢复时间因人而异。保持良好的生活习惯、适度的性生活、健康的饮食和积极的心态，有助于身体更快地恢复。如果长期感觉恢复困难或出现不适，应及时就医咨询。