男性射精后的恢复时间受多种因素影响，包括年龄、身体状况、性生活频率、心理状态和饮食作息等。
1.年龄：年轻男性通常恢复较快，可能在数小时内；而随着年龄增长，恢复时间可能会延长，中年男性可能需要一天左右，老年男性则可能需要更长时间。
2.身体状况：身体健康、体质好的男性恢复相对较快。如果存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会影响性功能和恢复时间。
3.性生活频率：性生活频繁的男性，恢复时间会延长；保持适度的性生活频率有助于更快恢复。
4.心理状态：心情放松、压力小的男性恢复会更顺利。长期焦虑、紧张可能导致性功能障碍，延长恢复时间。
5.饮食作息：均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于提高身体素质，缩短恢复时间。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动则可能延长恢复时间。
总之，男性射精后的恢复时间因人而异，要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯和健康的心态对于维持正常的性功能和恢复时间非常重要。如果对自身的性功能恢复情况存在疑虑，建议咨询专业医生。