男生禁欲的适宜时间因人而异，受年龄、健康状况、心理状态、性生活频率和个人目标等因素影响。
1.年龄：年轻男性身体机能较好，适当短时间禁欲可能有助于恢复精力，如 1-2 周；中年男性可根据自身情况，禁欲 2-4 周；老年男性则不宜过长时间禁欲。
2.健康状况：身体健康的男性，禁欲 2-3 周一般不会有太大影响；若存在生殖系统疾病，如前列腺炎，应在治疗期间遵医嘱禁欲，疾病恢复后再恢复性生活。
3.心理状态：心理压力大、焦虑时，短时间禁欲，如 1-2 周，有助于调整心态；心理状态良好时，可适当延长禁欲时间。
4.性生活频率：平时性生活较频繁的男性，禁欲 3-4 周可能有益；性生活本来就较少的，禁欲 1-2 周即可。
5.个人目标：如果是为了备孕提高精子质量，可禁欲 3-7 天；若是为了调整身体状态，2-4 周较为合适。
总之，男生禁欲时间没有固定标准，应综合考虑自身各种情况。但无论如何，都应保持良好的生活习惯和心态，如有不适，及时就医。