男人的精子成熟通常需要约 64 至 72 天。这一过程受到多种因素的影响，包括生活方式、环境因素、年龄、健康状况和遗传因素等。

1.生活方式：不良的生活习惯如长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，可能影响精子的生成和成熟速度。长期熬夜会扰乱生物钟，影响激素分泌，从而影响精子成熟；吸烟中的有害物质可损害生殖细胞，导致精子成熟周期延长；酗酒会影响睾丸功能，干扰精子的正常发育；过度劳累可能导致身体机能下降，影响生殖系统的正常运作。

2.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物等不良环境中，会对精子的成熟产生负面影响。高温环境如长时间泡温泉、蒸桑拿，可能使睾丸温度升高，不利于精子生成和成熟；辐射可损伤生殖细胞，影响精子质量和成熟时间；化学毒物如农药、油漆中的有害物质，可能干扰精子的正常发育。

3.年龄：随着年龄的增长，男性生殖功能逐渐下降，精子的成熟时间可能会延长。年轻男性生殖系统功能较强，精子成熟相对较快；而中老年男性睾丸功能减退，精子成熟所需时间可能增加。

4.健康状况：患有某些疾病如精索静脉曲张、附睾炎、睾丸炎等，会影响精子的成熟。精索静脉曲张会导致睾丸局部血液循环不畅，影响精子的营养供应和代谢；附睾炎和睾丸炎会引起炎症反应，损害生殖细胞，导致精子成熟受阻。

5.遗传因素：部分男性由于遗传因素，可能存在生殖细胞发育异常，从而影响精子的成熟时间和质量。

总之，男人精子的成熟时间受多种因素综合影响。保持良好的生活方式、避免不良环境、关注自身健康状况，对于维持正常的生殖功能和精子成熟具有重要意义。如果对精子质量或生育能力存在疑虑，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查和咨询。