每天早上快走的适宜时间因人而异，受年龄、身体状况、运动目标、运动频率、环境因素等影响。一般来说，30 分钟到 60 分钟较为常见。
1.年龄：青少年身体机能较好，可快走 40 - 60 分钟；中年人建议 30 - 50 分钟；老年人以 20 - 30 分钟为宜。
2.身体状况：健康人群可快走 30 - 60 分钟。有慢性疾病如高血压、糖尿病等，应根据自身耐受情况，从 15 - 30 分钟开始，逐渐增加时长。
3.运动目标：若以减肥为目的，建议快走 40 - 60 分钟；仅为保持健康，30 - 40 分钟即可。
4.运动频率：每周快走 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟较为合适。
5.环境因素：在温度适宜、空气质量好的环境中，可适当延长快走时间；反之，应缩短时间，避免对身体造成不良影响。
总之，每天早上快走的时间应综合考虑个人的各种情况，以身体能够适应、不感到过度疲劳且能达到预期效果为宜。在快走过程中，如出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。