每天散步有助于减肥，但具体时长因人而异，受多种因素影响，如个人体重基数、身体状况、散步速度、饮食控制、运动频率等。
1.个人体重基数：体重基数较大的人，可能需要更长时间的散步来消耗更多热量，比如每天至少 60 分钟。而体重基数较小的，每天 30 分钟以上可能就有效果。
2.身体状况：身体较为健康，没有基础疾病的，可适当增加散步时间，如 45 分钟至 60 分钟。若有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要根据自身耐受情况，一般 30 分钟左右为宜。
3.散步速度：较快速度的散步能提高热量消耗，建议保持每分钟 80 至 100 步，每天 40 分钟以上。较慢速度则可能需要 60 分钟左右。
4.饮食控制：单纯散步，若不控制饮食，减肥效果可能不明显。在合理饮食的基础上，每天散步 30 至 60 分钟，有助于减肥。
5.运动频率：每天坚持散步效果较好，若每周散步次数较少，每次则需更长时间，如 90 分钟左右。
总之，想要通过散步达到减肥目的，需要综合考虑上述因素，并根据个人实际情况制定适合自己的散步计划。同时，要注意保持正确的散步姿势，避免受伤。