没有性生活时遗精的频率因人而异，受年龄、体质、激素水平、心理状态和生活习惯等多种因素影响。一般来说，青春期后的男性在没有性生活的情况下，可能数周或数月出现一次遗精。
1.年龄：青春期的男性生殖系统逐渐发育成熟，遗精较为常见，可能每月 1 - 2 次。随着年龄增长，遗精频率可能逐渐降低。
2.体质：身体健康、精力充沛的男性，遗精频率相对较低。而体质较弱、过度疲劳者，可能更容易出现遗精。
3.激素水平：雄激素分泌旺盛时，可能增加遗精的概率。
4.心理状态：长期处于紧张、焦虑、压力大的心理状态，可能导致遗精增多。
5.生活习惯：睡眠姿势不当，如趴着睡，或穿着过紧的内裤，频繁接触性刺激的信息，如色情图片、视频等，都可能影响遗精的频率。
6.疾病因素：患有尿道炎、前列腺炎等生殖系统疾病时，也可能导致遗精频繁。
总之，遗精是一种正常的生理现象，但如果遗精过于频繁，如每周多次，或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，查明原因。建议保持良好的生活习惯，适度运动，避免过度劳累和精神紧张。