慢性肌肉拉伤的康复时间受多种因素影响，如拉伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。
1.拉伤程度：轻度拉伤可能在数周内恢复，中度拉伤可能需要 1 - 3 个月，重度拉伤甚至需要 3 个月以上。
2.治疗方法：及时采取冷敷、热敷、理疗、药物治疗等综合措施，有助于缩短恢复时间。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，但需遵医嘱使用。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快，反之则较慢。
4.康复训练：科学合理的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能促进肌肉恢复，若训练不当则可能延长恢复时间。
5.日常护理：保持充足休息，避免再次受伤，注意营养均衡，补充蛋白质、维生素等，对恢复也很重要。
总之，慢性肌肉拉伤的恢复时间因人而异，患者应积极配合治疗，做好康复训练和日常护理，以促进肌肉尽快恢复。