慢跑半小时的效果显现时间因人而异，受多种因素影响，如初始身体状况、运动频率、饮食控制、睡眠质量、心理状态等。
1.初始身体状况：如果原本身体较为健康，基础代谢较好，可能在较短时间内，如 2-3 周就能看到体能增强、心肺功能改善等效果。但如果身体存在慢性疾病或肥胖等问题，可能需要 1-2 个月甚至更长时间才能有明显变化。
2.运动频率：坚持每周至少慢跑 3-5 次，效果会较为显著。若只是偶尔慢跑半小时，效果显现的时间会大大延迟。
3.饮食控制：在慢跑的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，可能在 1 个月左右就能看到体重下降、身体线条改善等效果。
4.睡眠质量：保证每晚 7-8 小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢，能促进慢跑效果的显现，通常在 1 个半月左右能感受到精力更充沛、身体更轻盈。
5.心理状态：保持积极乐观的心态，能提高运动的积极性和坚持性，从而加快效果的出现，大约 1 个半月能体会到心理压力的减轻、情绪的稳定。
总之，慢跑半小时的效果显现时间并非固定，需要综合考虑多个因素，并持之以恒地坚持，才能达到理想的效果。同时，在慢跑过程中，如有身体不适，应及时停止并咨询医生。