流产后开始运动的时间因人而异，主要取决于流产方式、身体恢复状况、个人体质、术后有无并发症以及运动的类型等。
1.流产方式：自然流产且流干净，身体损伤相对较小，一般 2 - 3 周后可尝试轻度运动；人工流产，尤其是手术操作较复杂的，可能需要 3 - 4 周。
2.身体恢复状况：如果术后出血很快停止，身体无明显不适，恢复较好，可适当提前运动时间；反之，若出血时间长、有腹痛等，需推迟运动。
3.个人体质：平素体质较好、抵抗力强的女性，恢复运动的时间可能稍早；体质较弱者则需更多时间恢复。
4.术后有无并发症：若出现感染、宫腔粘连等并发症，应在并发症治愈后，经医生评估再开始运动。
5.运动的类型：轻度的散步、瑜伽等运动可较早进行；剧烈的跑步、游泳等则需较晚。
总之，流产后何时开始运动不能一概而论，建议在准备开始运动前咨询医生，根据自身具体情况制定合理的运动计划，以促进身体恢复，避免造成不良影响。