流产后多久能跑步取决于多个因素，包括流产方式、身体恢复情况、个人体质、术后护理以及有无并发症等。
1.流产方式：自然流产和人工流产的恢复时间有所不同。自然流产如果流得干净，对身体的损伤相对较小，一般在 1 - 2 个月后可以考虑跑步。人工流产通过手术操作，对子宫内膜有一定损伤，可能需要 2 - 3 个月才能恢复跑步。
2.身体恢复情况：如果流产后出血很快停止，没有腹痛、发热等异常，身体各项指标恢复良好，通常可以在 2 个月左右尝试跑步。但如果有持续的出血、感染等情况，恢复时间会延长。
3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力较强，可能在 1.5 - 2.5 个月就能跑步。而体质较弱的，可能需要 3 个月甚至更久。
4.术后护理：流产后注意休息，保持营养均衡，避免劳累和着凉，有助于身体恢复。护理得当的话，恢复跑步的时间会相对提前。
5.有无并发症：如果出现了宫腔粘连、子宫内膜炎等并发症，需要先治疗并发症，待病情稳定、身体完全恢复后，才能进行跑步运动，这可能需要 3 - 6 个月甚至更长时间。
总之，流产后的女性不要急于跑步，应根据自身的具体情况，在医生的指导下逐渐恢复运动。在身体未完全恢复前，可选择散步等较为温和的运动方式。