流产后能否乘坐火车及适宜时间，取决于身体恢复状况、流产方式、有无并发症、个人体质以及行程安排等。
1.身体恢复状况：若流产后出血少，身体无明显不适，通常 1 - 2 周后可考虑坐火车。但如果仍有较多出血、腹痛等，需延长恢复时间。
2.流产方式：药物流产且过程顺利，身体恢复相对较快，可能 1 - 2 周能坐火车。人工流产对身体创伤稍大，可能需要 2 - 3 周。
3.有无并发症：若出现流产不全、感染等并发症，需先治疗并发症，待身体康复后再决定，可能需要 3 - 4 周甚至更久。
4.个人体质：体质较好的女性恢复较快，体质较弱可能需要更长时间，一般 2 - 4 周左右。
5.行程安排：若行程较短、环境舒适，可适当提前。若行程长、环境差，应推迟出行时间，建议至少 2 周后。
总之，流产后的女性应根据自身实际情况，在身体恢复良好的前提下选择乘坐火车的时间，如有疑虑，建议咨询医生。