溜冰（吸食冰毒）后身体恢复正常的时间因人而异，受吸食频率、剂量、个体体质、戒毒措施及心理健康状况等多种因素影响。一般来说，短则数月，长则数年，甚至可能无法完全恢复。
1.吸食频率和剂量：频繁且大量吸食冰毒会对身体造成更严重的损害，恢复时间更长。长期高剂量吸食可能导致不可逆的损伤，恢复极为困难。
2.个体体质：身体素质较好、代谢能力强的人，相对来说恢复可能会快一些。但如果本身存在基础疾病，如心血管疾病、肝肾疾病等，恢复时间会延长。
3.戒毒措施：积极接受专业的戒毒治疗，包括药物治疗、心理治疗和康复训练等，有助于加快身体的恢复。反之，若未进行有效的戒毒干预，恢复时间难以确定。
4.心理健康状况：溜冰可能导致焦虑、抑郁、精神分裂等心理问题。心理问题越严重，恢复时间越久。良好的心理调适和治疗有助于身体的恢复。
5.生活习惯：在戒毒期间保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，能促进身体的恢复。反之，不良的生活习惯会延缓恢复进程。
总之，溜冰对身体造成的损害是严重且复杂的，恢复时间难以确切预估。重要的是及时戒毒，接受专业治疗，保持积极的心态和健康的生活方式，以促进身体尽可能地恢复健康。