练习瑜伽减肥见到效果的时间因人而异，通常受多种因素影响，如练习频率、饮食控制、初始体重、个人体质、瑜伽类型等。

1.练习频率：每周进行 3-5 次瑜伽练习，且每次练习时间足够，相比偶尔练习，更能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，见到减肥效果的时间可能会缩短。

2.饮食控制：在练习瑜伽的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，有助于更快地实现减肥目标。

3.初始体重：初始体重较大的人，通过瑜伽减肥可能在相对较短的时间内就能看到明显变化，如体重下降、身体线条改善等；而初始体重较轻，只是想局部塑形的人，见到效果的时间可能会稍长。

4.个人体质：新陈代谢较快的人，身体对能量的消耗和脂肪的分解效率较高，练习瑜伽减肥的效果可能会更明显，所需时间也相对较短；而新陈代谢较慢的人则可能需要更长时间。

5.瑜伽类型：不同类型的瑜伽对减肥的效果也有所不同。例如，力量瑜伽和流瑜伽的强度较大，能更好地锻炼肌肉，提高代谢率，减肥效果可能更显著；而阴瑜伽等较为舒缓的瑜伽类型，在减肥方面可能需要更长时间才能见到明显效果。

总之，想要通过瑜伽达到理想的减肥效果，需要坚持规律的练习，配合健康的饮食，并根据自身情况选择适合的瑜伽类型。但需注意，瑜伽减肥并非一蹴而就，要有耐心和恒心。