练习形体芭蕾达到理想效果所需的时间因人而异，受多种因素影响，如个人基础、训练频率、训练强度、训练目标以及身体条件等。
1.个人基础：如果之前有舞蹈或运动基础，身体协调性和柔韧性较好，可能会在相对较短的时间内看到明显效果。而毫无基础的人则需要更多时间来适应和提高。
2.训练频率：每周练习次数越多，积累的效果越显著。通常每周至少练习 3 次，持续数月才能有较好的成果。
3.训练强度：高强度的训练能更快地塑造身形和提升技巧，但也要注意避免过度疲劳和受伤。强度适中且持续的训练更有利于长期进步。
4.训练目标：如果只是想改善体态，可能几个月就能有一定效果。若追求专业水准的舞蹈表现，可能需要数年的坚持练习。
5.身体条件：年龄较小、身体柔韧性好的人进步相对较快。而成年人，尤其是身体较为僵硬的，所需时间会更长。
总之，形体芭蕾的练习效果不能一概而论，需要综合考虑上述因素，并保持耐心和坚持，才能逐步实现自己的目标。