练成瑜伽所需的时间因人而异，受多种因素影响，包括个人身体条件、练习频率、练习强度、学习能力以及目标设定等。
1.个人身体条件：身体柔韧性好、力量较强的人，可能在相对较短的时间内取得明显进步；而身体较为僵硬、力量较弱的人，可能需要更多时间来适应和提高。
2.练习频率：每周练习多次的人，积累经验和提升技能的速度通常比练习次数少的人快。
3.练习强度：高强度、长时间的练习能更快地促进身体和技能的发展，但也要注意避免过度疲劳和受伤。
4.学习能力：对瑜伽动作和呼吸法理解、掌握能力强的人，能更快地掌握技巧，提高水平。
5.目标设定：如果目标是初步掌握基本动作，可能几个月就能看到成效；若追求高难度动作和身心的深度融合，可能需要数年时间。
总之，瑜伽的练习是一个长期的过程，不能急于求成。只要保持耐心和坚持，逐步提高，都能在瑜伽中获得身心的益处。