练成马甲线的时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体脂率、运动强度与频率、饮食控制、身体代谢水平以及个人基因等。
1.初始体脂率：初始体脂率较低的人，相对更容易显现出马甲线，可能在几个月内就能达成；而体脂率较高的人，需要先减脂，可能需要半年甚至更久。
2.运动强度与频率：如果能保持每周至少三次高强度、针对性的腹部训练，如卷腹、平板支撑等，会加快马甲线的成型，可能在三到六个月左右；若运动强度低、频率少，成型时间则会延长。
3.饮食控制：严格控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的比例，有助于减脂和塑造肌肉线条，可能在四到六个月见到效果；饮食控制不佳，时间则难以确定。
4.身体代谢水平：代谢较快的人，身体消耗能量效率高，有助于脂肪燃烧和肌肉塑造，也许在四五个月能练成；代谢较慢者所需时间更长。
5.个人基因：有些人天生肌肉形态和分布更有利于形成马甲线，所需时间相对较短；而基因不占优势的人则需要更多努力和时间。
总之，想要练成马甲线，需要综合考虑多方面因素，并持之以恒地坚持科学的运动和饮食计划。每个人的身体状况和反应都不同，所以不能一概而论给出确切的时间，但只要有决心和耐心，都有可能实现目标。