连续走路对于减肥有一定帮助，但具体时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、初始体重、走路速度、走路频率、饮食控制等。
1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，基础代谢率高的人可能通过较短时间的走路就能促进脂肪燃烧，而代谢较慢的人则需要更长时间。
2.初始体重：体重基数较大的人，在开始走路减肥时，可能需要更长时间来消耗足够的热量以达到减重目的。
3.走路速度：较快的走路速度能增加能量消耗，一般来说，每分钟走 80 米以上的速度较为有效。
4.走路频率：每天坚持走路比偶尔长时间走路效果更好。建议每周至少走路 5 天。
5.饮食控制：单纯走路若不控制饮食，减肥效果可能不明显。要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
总之，要通过连续走路实现减肥，需要综合考虑多种因素，并持之以恒。同时，结合健康的饮食和良好的生活习惯，才能达到理想的减肥效果。