安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，例假前 7 天和例假结束后 8 天被认为是安全期，但这并非绝对准确，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病、药物等。
1. 月经周期规律：对于月经周期非常规律，在 28 - 30 天的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前的 14 天左右。以此推算，例假前 7 天和例假结束后 8 天相对安全。
2. 情绪因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，可能导致内分泌失调，影响排卵时间，使安全期变得不那么可靠。
3. 环境变化：突然改变生活环境，如出差、旅行、气候骤变等，也可能干扰女性的内分泌，进而影响排卵，导致安全期计算失误。
4. 疾病影响：患有某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，会使排卵不规律，增加安全期受孕的风险。
5. 药物作用：某些药物，如激素类药物、抗抑郁药等，可能影响女性的激素水平，从而打乱排卵规律，影响安全期的判断。
总之，安全期避孕法并不是一种十分可靠的避孕方式，存在一定的受孕风险。如果没有怀孕计划，建议采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，要关注自身的月经周期变化，如有异常，及时就医。