例假结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经彻底干净 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道内环境的恢复、个人身体状况、是否有妇科疾病以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，需要一定时间来修复。一般在月经结束后 1 - 2 天，子宫内膜开始修复，但完全修复可能需要 2 - 3 天。如果在子宫内膜未完全修复时同房，可能导致子宫内膜再次出血、感染等。
2.阴道内环境恢复：月经期间阴道的酸碱度和菌群会发生变化，月经结束后阴道需要时间来恢复正常的环境。过早同房可能破坏阴道内环境平衡，增加感染的风险。
3.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。如果身体较为虚弱，或者月经期间出血量较大，可能需要更长的时间来恢复，才能进行同房。
4.妇科疾病：如果本身患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，应在疾病治愈后再考虑同房，否则可能加重病情。
5.避孕需求：如果没有怀孕计划，需要选择合适的避孕方式。在月经结束后的安全期并非绝对安全，仍有怀孕的可能。
总之，为了女性的生殖健康，建议在例假结束 2 - 3 天后再同房，并注意性生活的卫生。如果在同房后出现不适，如阴道出血、腹痛、分泌物异常等，应及时就医。