例假结束后身体消肿的时间因人而异，通常受激素水平变化、饮食状况、运动量、个人体质以及是否存在疾病等因素影响。
1.激素水平变化：例假期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能导致水钠潴留，引起身体肿胀。例假结束后，激素水平逐渐恢复正常，一般在 3 - 7 天内消肿。
2.饮食状况：例假期间如果摄入过多的盐分或高糖食物，可能加重水肿。保持清淡饮食，减少盐分和糖分摄入，有助于身体更快消肿，通常 2 - 5 天可有所改善。
3.运动量：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助排出多余的水分。缺乏运动则可能延长消肿时间，坚持规律运动，大概 3 - 6 天能消肿。
4.个人体质：不同女性的体质不同，代谢能力也有差异。代谢能力较强的女性可能在 2 - 4 天消肿，而代谢较慢的可能需要 5 - 7 天甚至更久。
5.是否存在疾病：如果本身患有肾脏疾病、心脏疾病或内分泌疾病，例假后的消肿时间会受到影响。需要先治疗原发疾病，消肿时间取决于疾病的控制情况。
总之，例假后身体消肿的时间没有固定标准。如果肿胀持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因。