例假结束后进行性生活的时间，通常取决于女性身体的恢复情况，包括子宫内膜修复、阴道环境恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及性生活卫生等。
1.子宫内膜修复：例假期间子宫内膜脱落，例假结束后需要一定时间来修复。一般来说，子宫内膜完全修复需要 2-3 天。
2.阴道环境恢复：例假时阴道环境会有所改变，例假结束后，阴道 pH 值和菌群平衡需要 1-2 天来恢复正常。
3.个人身体状况：如果女性身体较为虚弱，恢复时间可能会延长。身体素质较好的女性，恢复相对较快。
4.是否存在妇科疾病：若本身有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，应在疾病治愈后再考虑性生活，以免加重病情。
5.性生活卫生：即使在例假结束后可以性生活，也要注意性生活前后的清洁卫生，预防感染。
总之，为了女性的生殖健康，建议在例假结束 3 天后再进行性生活。同时，性生活过程中要注意个人卫生，如果出现不适，应及时就医。