肋软骨损伤的恢复时间因人而异，受损伤程度、治疗方法、个体身体素质、康复护理以及有无并发症等因素影响，一般在数周到数月不等。

1.损伤程度：轻度的肋软骨损伤，如只是轻微的拉伤或挫伤，可能在 2 - 4 周逐渐恢复。但如果损伤严重，如肋软骨骨折或脱位，恢复时间可能长达 3 个月甚至更久。

2.治疗方法：及时且正确的治疗有助于缩短恢复时间。保守治疗，如休息、制动、冷敷、热敷、使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）等，通常需要 4 - 8 周。而对于严重损伤，可能需要手术治疗，术后恢复时间一般在 2 - 3 个月。

3.个体身体素质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的患者恢复相对较快。相反，老年人、患有慢性疾病（如糖尿病、骨质疏松）或营养不良的患者，恢复时间可能延长。

4.康复护理：在损伤后的康复期间，遵循医生建议进行适当的康复锻炼，如深呼吸、胸廓扩展运动等，有助于恢复肋软骨的功能，加快恢复进程。若康复不当，可能导致恢复时间延长。

5.有无并发症：若发生感染、血肿等并发症，会影响恢复速度，需要先处理并发症，恢复时间也会相应延长。

总之，肋软骨损伤后的恢复时间受多种因素影响。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，保持良好的心态，促进损伤的恢复。