老年人的睡眠时间因个体差异、健康状况、生活习惯、环境因素和精神状态等有所不同。一般来说，每天 6 - 9 小时的睡眠较为合适。
1.个体差异：不同老年人的体质和基因不同，对睡眠的需求也不同。有的老人可能睡 6 小时就感觉精力充沛，而有的可能需要 8 小时以上。
2.健康状况：患有慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等的老人，可能因疾病影响睡眠质量和时长，需要更多休息来恢复体力。
3.生活习惯：有规律运动习惯的老人，睡眠质量往往较好，所需睡眠时间可能相对较短。而长期熬夜或白天睡眠过多的老人，可能会影响夜间睡眠时长。
4.环境因素：居住环境安静、舒适、温度适宜，有助于老人获得充足睡眠。反之，嘈杂、过热或过冷的环境可能导致睡眠不足。
5.精神状态：心情愉悦、精神放松的老人通常睡眠较好。而焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠或睡眠时间缩短。
总之，老年人的睡眠时间并非固定不变，应根据自身实际情况调整。如果睡眠问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业帮助。