来月经前出现征兆的时间因人而异，一般在 1 - 2 周左右，但也有部分人可能在月经前 3 - 5 天甚至更短时间才有征兆。常见的征兆包括乳房胀痛、情绪变化、腹部不适、白带变化、食欲改变等。
1.乳房胀痛：在月经前，体内激素水平变化可能导致乳腺组织增生，引起乳房胀痛或刺痛感。
2.情绪变化：激素波动可能影响神经系统，导致情绪不稳定，如易怒、焦虑、抑郁等。
3.腹部不适：盆腔充血和子宫收缩可能引起下腹坠胀、疼痛，有时还伴有腰酸。
4.白带变化：月经前白带量可能增多，质地变得较为粘稠。
5.食欲改变：有的女性在月经前食欲增加，尤其对甜食或高盐食物有较强的渴望；也有部分女性食欲减退。
6.头痛或偏头痛：少数女性可能因激素变化引发头痛或偏头痛。
7.皮肤问题：可能出现痤疮、油脂分泌增多等皮肤状况改变。
总之，来月经前的征兆表现多样，且出现的时间和程度因人而异。如果这些征兆严重影响到生活质量，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。