拉伤筋的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如拉伤的程度、治疗方法、个人体质、休息状况以及康复训练等。
1.拉伤的程度：轻度拉伤可能在 1 - 2 周内恢复；中度拉伤一般需要 3 - 6 周；重度拉伤甚至可能需要 2 - 3 个月或更长时间。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并在医生指导下使用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊等，有助于缩短恢复时间。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快，而体质较弱者恢复时间可能延长。
4.休息状况：保证充足的休息，避免受伤部位再次受力，能促进恢复。如果过早活动，可能导致恢复时间延长。
5.康复训练：在拉伤后期，适当进行康复训练，如伸展运动、肌肉力量训练等，可加速恢复进程。但训练不当或过早进行高强度训练，反而不利于恢复。
总之，拉伤筋后的恢复时间受多种因素综合影响。患者应在受伤后及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进早日恢复。