哭过后多久可以睡觉，取决于个人的情绪平复情况、身体疲劳程度、眼部状态、呼吸节奏以及环境因素等。
1. 情绪平复情况：如果哭泣后情绪仍然激动，难以平静，可能需要较长时间来调整，建议先通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解，一般 30 分钟到 1 小时为宜。
2. 身体疲劳程度：若哭泣导致身体非常疲惫，可能较快就能入睡，大概 15 分钟左右。但如果疲劳感不明显，可能需要更多时间来放松身心。
3. 眼部状态：哭后眼睛红肿、干涩或疼痛，需要先进行眼部护理，如冷敷，通常 20 分钟左右，待眼部不适缓解后再睡。
4. 呼吸节奏：若哭泣时呼吸急促，需待呼吸平稳、规律，大约 20 - 30 分钟，再考虑入睡。
5. 环境因素：安静、舒适、温暖的睡眠环境有助于更快入睡。反之，嘈杂、寒冷或不舒适的环境可能会延长入睡时间。
总之，哭过后入睡的时间因人而异。重要的是让自己的身心尽可能恢复到相对平静和舒适的状态，以提高睡眠质量。