靠墙站立瘦身的效果因人而异，受到多种因素影响，如站立姿势、时长、频率、个人体质、饮食控制等。
1.站立姿势：正确的靠墙站立姿势要求头部、肩部、臀部、小腿和脚跟紧贴墙壁，收腹挺胸，保持全身挺直。姿势不正确可能影响瘦身效果。
2.时长：一般来说，每天坚持靠墙站立 15 - 30 分钟，长期坚持可能会有一定的瘦身效果。但刚开始时，可从较短时间逐渐增加。
3.频率：建议每天进行 1 - 2 次，过于频繁或过少可能都不利于瘦身。
4.个人体质：基础代谢率高、肌肉含量高的人，通过靠墙站立瘦身可能相对更容易些。
5.饮食控制：单纯依靠靠墙站立瘦身效果有限，还需配合合理的饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
总之，靠墙站立对于瘦身有一定的辅助作用，但要想取得明显的效果，需要长期坚持，并结合正确的姿势、适当的频率、个人体质以及饮食控制等多方面因素。同时，还应结合其他有氧运动和力量训练，以达到更好的瘦身效果。