精子质量的更新通常需要一定时间，主要受到睾丸生精功能、生活方式、环境因素、年龄以及疾病等的影响。
1.睾丸生精功能：睾丸是产生精子的重要器官，其内部的生精细胞不断分裂和分化，形成新的精子。正常情况下，精子从产生到成熟大约需要 64 - 72 天。
2.生活方式：不良的生活习惯如长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，会影响精子的生成和质量，导致更新周期延长。
3.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物等不良环境中，会损害睾丸的生精功能，影响精子质量的更新。
4.年龄：随着年龄的增长，睾丸的功能逐渐减退，精子的生成和更新速度也会变慢，质量可能下降。
5.疾病：患有精索静脉曲张、附睾炎、睾丸炎等生殖系统疾病，会干扰精子的正常生成和成熟，影响更新周期。
总之，精子质量的更新周期并非固定不变，受到多种因素的综合影响。保持良好的生活习惯、避免不良环境、及时治疗相关疾病，有助于维持正常的精子质量和更新周期。