精子射完后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、体质、生活习惯、性生活频率、健康状况等。
1.年龄：年轻人身体机能较好，精子生成和恢复相对较快，一般数天内可完成；而随着年龄增长，恢复时间可能会延长。
2.体质：身体素质好的人，新陈代谢旺盛，精子恢复时间通常较短；体质较弱者则可能需要更长时间。
3.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和减少吸烟饮酒等不良习惯，有助于加快精子恢复，反之则会延缓恢复。
4.性生活频率：频繁性生活会导致精子恢复时间延长，适度控制性生活频次有利于精子的生成和恢复。
5.健康状况：若存在生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，会影响精子的生成和恢复，需要先治疗疾病，恢复时间会相应延长。
总之，精子射完后的恢复时间没有固定标准，个体差异较大。为了保持良好的生殖健康，应养成健康的生活方式，合理安排性生活，如有生殖系统方面的不适，及时就医检查。