精油按摩的时间长短取决于多种因素，如按摩目的、按摩部位、个人身体状况、按摩师经验以及使用的精油种类等。
1.按摩目的：如果是为了放松身心、缓解疲劳，一般 30 分钟到 60 分钟即可；若用于治疗某些疾病，如肌肉劳损，可能需要 60 分钟到 90 分钟。
2.按摩部位：局部按摩，如肩颈、腰部，通常 30 分钟左右；全身按摩则多在 60 分钟以上。
3.个人身体状况：身体较为敏感或虚弱的人，按摩时间可能较短，约 30 分钟；身体耐受性好的，可适当延长至 60 分钟或更久。
4.按摩师经验：经验丰富的按摩师能更精准地把握按摩时间和力度，一般会根据客人情况安排 45 分钟至 90 分钟不等。
5.精油种类：不同的精油功效和作用时间有所差异。例如，薰衣草精油有助于放松，按摩时间可在 45 分钟左右；而具有更强治疗作用的精油，如茶树精油，按摩时间可能会在 60 分钟左右。
总之，精油按摩的时间没有固定标准，需要综合考虑上述因素来确定。在进行精油按摩时，应与按摩师充分沟通，选择适合自己的按摩方案。