精神出轨后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括个人心理调适能力、出轨的程度和性质、伴侣的态度和处理方式、家庭和社会支持系统以及是否接受专业心理帮助等。

1.个人心理调适能力：每个人应对情感挫折和心理压力的能力不同。心理调适能力强的人，可能能够更快地正视问题，调整心态，走出阴影；而心理调适能力较弱的人，可能会陷入长时间的自我怀疑和痛苦中。

2.出轨的程度和性质：如果只是短暂的思想游离，恢复可能相对较快；但如果精神出轨发展较深，与他人产生了深厚的情感纠葛，恢复则需要更长时间。

3.伴侣的态度和处理方式：伴侣的包容、理解和积极沟通，有助于双方共同解决问题，促进恢复；反之，如果伴侣采取指责、冷战等消极方式，可能会延长恢复时间。

4.家庭和社会支持系统：来自家人、朋友的关心和支持，能够给予当事人情感上的慰藉和鼓励，对恢复有积极作用；缺乏支持的人可能感到更加孤独和无助。

5.是否接受专业心理帮助：专业心理咨询师能够提供有效的指导和干预，帮助当事人梳理情感，找到解决问题的方法，加快恢复进程。

总之，精神出轨后的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多方面因素。当事人应积极面对，努力调整心态，寻求适当的支持和帮助，以促进自身的情感恢复和心理健康。