禁欲多久能产生效果受多种因素影响，包括个体身体状况、禁欲目的、年龄、原有的性生活频率以及心理状态等。
1.个体身体状况：身体健康的人可能在较短时间内就能感受到禁欲带来的某些积极变化，比如精力提升。而本身有慢性疾病的人，可能需要更长时间才能看到效果。
2.禁欲目的：如果是为了改善性功能，可能需要数周或数月。若是为了调整内分泌，时间也因人而异。
3.年龄：年轻人的身体恢复能力较强，禁欲产生效果的时间可能相对较短。而中老年人则可能需要更长时间。
4.原有的性生活频率：原先性生活过于频繁的人，禁欲后效果显现可能需要较长时间。
5.心理状态：心态积极乐观，对禁欲的接受度高，有助于更快地体现出效果。反之，心理负担重可能影响效果的出现。
总之，禁欲产生效果的时间没有一个固定的标准，需要综合考虑上述多种因素。在决定禁欲时，应保持良好的心态和健康的生活方式，如有需要，可咨询专业医生获取更个性化的建议。