进行倒立式瑜伽的时间间隔取决于个人身体状况、瑜伽基础、练习频率、年龄以及健康目标等。一般来说，初学者应谨慎，有经验者也需根据自身情况调整。
1. 个人身体状况：如果存在高血压、颈椎病、眼部疾病等，可能需要更长时间的间隔，甚至在疾病未得到有效控制前不建议进行。例如高血压患者，血压不稳定时进行倒立式瑜伽可能加重病情。
2. 瑜伽基础：初学者身体的柔韧性和力量较差，可能需要每周练习 1-2 次，每次间隔 2-3 天，给身体足够的恢复时间。而有经验者可适当增加频率，但也需注意身体反应。
3. 练习频率：若日常进行其他高强度运动，倒立式瑜伽的间隔应适当延长，以免身体过度疲劳。通常一周 2-3 次较为合适。
4. 年龄：年轻人身体恢复能力较强，间隔可相对较短；中老年人则要更长，一般 3-4 天进行一次。
5. 健康目标：若是以放松身心为主，间隔无需太紧凑；若为增强身体素质，可在身体适应的前提下适当缩短间隔，但仍要避免受伤。
总之，倒立式瑜伽的时间间隔应综合多方面因素考虑，以自身身体感受为准，如有不适，应及时停止并咨询专业瑜伽教练或医生的建议。