紧张性头痛的持续时间因人而异，受到多种因素影响，如头痛类型、患者个体差异、治疗干预、生活方式以及是否存在基础疾病等。
1.头痛类型：发作性紧张性头痛一般每次持续 30 分钟至 7 天；慢性紧张性头痛则持续时间较长，通常头痛症状每月超过 15 天，持续 3 个月以上。
2.患者个体差异：不同患者对疼痛的耐受程度不同。有些人可能在头痛发作较短时间内就感到难以忍受，而有些人则能忍受相对较长时间的头痛。
3.治疗干预：及时且正确的治疗可以缩短头痛持续时间。例如，服用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生）能缓解疼痛。但如果未进行治疗或治疗不当，头痛可能会持续更久。
4.生活方式：长期精神紧张、压力大、睡眠不足、不良姿势等不良生活方式会延长头痛持续时间。保持规律作息、适度运动、放松心情有助于缩短头痛时长。
5.基础疾病：若患者同时患有高血压、颈椎病等基础疾病，可能会使紧张性头痛更易发作且持续时间延长。
总之，紧张性头痛的持续时间没有固定标准，受到多种因素综合影响。患者若频繁出现紧张性头痛或头痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，采取有效的治疗措施，并改善生活方式，以减少头痛发作的频率和缩短头痛持续的时间。