筋伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括损伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼以及日常护理等。
1.损伤程度：轻度的筋伤，如轻微拉伤，可能在数周内恢复。而严重的筋伤，如肌腱断裂，可能需要数月甚至更长时间来康复。
2.治疗方法：及时正确的治疗有助于缩短恢复时间。保守治疗如冷敷、热敷、理疗、药物治疗等，能缓解症状。若损伤严重，可能需要手术治疗，术后的恢复时间相对较长。
3.个人体质：年龄、健康状况等会影响恢复。年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病的人恢复可能较慢。
4.康复锻炼：在康复师指导下进行科学的康复锻炼，能促进筋伤的恢复。但如果锻炼不当或不锻炼，可能会延长恢复时间。
5.日常护理：保持休息，避免受伤部位过度活动，注意饮食营养均衡，有助于恢复。如果护理不当，如过早活动或不注意保暖，可能影响恢复进度。
总之，筋伤的恢复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，遵循医生建议进行康复和护理，以促进早日康复。