筋包的恢复时间受多种因素影响，如筋包的大小、成因、治疗方法、个人体质以及日常护理等。
1.筋包大小：较小的筋包可能在数周内逐渐消退，而较大的筋包可能需要数月甚至更长时间。
2.成因：如果是由于外伤导致的筋包，恢复时间相对较短，一般在 1 - 3 个月。但如果是慢性劳损或疾病引起，如腱鞘囊肿，恢复时间可能较长，可能需要 3 - 6 个月。
3.治疗方法：采取保守治疗，如热敷、按摩、休息等，恢复时间可能较慢。若进行手术治疗，术后恢复通常需要 1 - 2 个月，但具体取决于手术的复杂程度和术后护理。
4.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，筋包恢复相对较快。而体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人，恢复时间可能延长。
5.日常护理：在治疗期间，注意休息，避免过度活动受伤部位，保持良好的饮食和作息习惯，有助于缩短恢复时间。若护理不当，可能导致恢复时间延长。
总之，筋包的恢复时间因人而异，需要综合考虑多种因素。在发现筋包后，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时注意日常护理，以促进筋包的恢复。