戒烟后身体发胖的停止时间因人而异，受多种因素影响，如饮食习惯、运动量、新陈代谢速度、激素变化和个体体质等。
1.饮食习惯：戒烟期间如果摄入过多高热量、高脂肪食物，容易导致体重增加。保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，有助于控制体重。
2.运动量：缺乏运动是导致发胖的重要原因之一。戒烟后增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，以及适量的力量训练，可以促进能量消耗，减少发胖的持续时间。
3.新陈代谢速度：新陈代谢较慢的人在戒烟后可能更容易发胖且持续时间较长。通过充足的睡眠、多喝水等方式有助于提高新陈代谢。
4.激素变化：戒烟可能会影响体内激素水平，如胰岛素敏感性的改变。保持良好的心态和规律的生活作息，有助于稳定激素水平。
5.个体体质：不同人的体质对戒烟后的体重变化反应不同。有些人可能在戒烟后的几个月内体重就逐渐稳定，而对于易胖体质的人，可能需要更长时间来调整。
总之，戒烟后要关注自身的身体变化，通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，一般在半年到一年左右，体重可能会逐渐稳定，但具体时间因个体差异而异。如果体重增加过多或难以控制，建议咨询医生或专业的营养师获取更个性化的建议。