戒烟后便秘消失的时间因人而异，一般受到饮食调整、运动量、肠道功能、心理因素以及是否采取治疗措施等的影响。

1.饮食调整：合理的饮食结构对改善便秘至关重要。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。多喝水也能使粪便变软，利于排出。

2.运动量：适量的运动可以增强肠道肌肉的收缩力。比如，每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间。

3.肠道功能：个体的肠道功能差异会影响便秘恢复时间。有些人肠道本身蠕动能力较强，恢复可能较快；而对于肠道功能较弱或本身存在肠道疾病的人，恢复时间可能较长。

4.心理因素：戒烟期间的心理压力和焦虑情绪可能导致肠道神经功能紊乱，加重便秘。保持良好的心态，通过听音乐、冥想等方式放松，有助于改善肠道功能。

5.治疗措施：如果便秘较为严重，采取适当的治疗措施能加快恢复。如使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等药物，但需在医生指导下使用。

总之，戒烟后便秘的消失时间没有固定标准。通过改善生活方式和必要时的治疗，多数人能在数天至数周内缓解便秘。但如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。