戒色后身体的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、戒色前的身体状况、生活习惯、饮食营养、运动锻炼等。

1.个人体质：不同人的身体恢复能力有所差异。体质较好的人，身体的自我调节和修复能力相对较强，恢复时间可能较短；而体质较弱的人恢复则可能需要更长时间。

2.戒色前的身体状况：如果在戒色前身体已经出现了较为严重的健康问题，如肾虚、前列腺炎等，那么恢复的时间会相应延长。

3.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。长期熬夜、作息紊乱会影响身体的正常代谢和恢复进程。

4.饮食营养：均衡的饮食对于身体恢复至关重要。多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，能为身体提供恢复所需的能量和营养。

5.运动锻炼：适当的运动可以增强体质，促进血液循环和新陈代谢，加快身体的恢复。常见的运动如慢跑、游泳、瑜伽等都对身体有益。

6.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于身体的恢复。长期的心理压力可能会影响内分泌系统，进而影响身体的恢复。

总之，戒色后身体的恢复是一个综合的过程，需要个人在多个方面做出努力和调整。同时，要有耐心和信心，不能急于求成。如果身体出现明显不适或症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。