戒色后恢复正常的时间因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、戒色前的状况、生活习惯、心理状态以及后续的调理措施等。
1.个人体质：不同人的身体恢复能力存在差异。体质较好的人，身体自我修复能力相对较强，可能在较短时间内看到恢复效果；而体质较弱的人，恢复时间可能较长。
2.戒色前的状况：如果戒色前因过度性行为导致的身体损伤较轻，恢复时间会相对较短；若损伤严重，如出现性功能障碍、生殖系统疾病等，恢复则需要更长时间。
3.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，有助于身体的恢复。反之，若仍存在熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯，会延缓恢复进程。
4.心理状态：积极乐观的心态能促进身体的恢复，而长期焦虑、抑郁等负面情绪可能影响内分泌和神经系统，不利于恢复。
5.后续调理措施：采取适当的中医调理，如艾灸、按摩等，或在医生指导下服用一些补肾益气的药物，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等，能加快恢复速度。
总之，戒色后的恢复是一个综合性的过程，需要个人在多方面做出努力和调整。同时，建议在恢复过程中如有不适或疑虑，及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。