戒撸期间没有绝对固定的适宜频率，这取决于个人的身体状况、心理状态、年龄、生活习惯和自控能力等多方面因素。
1.身体状况：如果本身存在生殖系统疾病，如前列腺炎、附睾炎等，应尽量减少性冲动和相关行为。身体较为健康的情况下，频率也应适度控制。
2.心理状态：心理压力大、焦虑或抑郁时，应避免过度关注性方面，以免加重心理负担。保持良好的心态有助于控制频率。
3.年龄：青少年处于生长发育阶段，应尽量减少。成年人相对有较好的自控能力，但也需适度。
4.生活习惯：规律作息、健康饮食、适量运动的人，其身体和心理的调节能力较好，对频率的控制也会更有利。
5.自控能力：具有较强自控能力的人，能够更好地调整自身行为，避免过度。
总之，戒撸期间的频率控制关键在于个人的综合情况。要以自身身体和心理的舒适为标准，如有不适，应及时寻求专业医生的帮助。