洁牙后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如个人口腔状况、洁牙方式、术后护理、个体差异以及是否存在基础口腔疾病等。

1.个人口腔状况：若原本口腔健康状况良好，牙龈无明显炎症，可能在洁牙后的 1 - 2 天就能基本恢复。但如果存在较多牙结石、牙龈炎症较重，恢复时间可能延长至 3 - 7 天。

2.洁牙方式：传统的手工洁牙对牙龈的刺激相对较小，恢复时间可能稍短，约 2 - 3 天。而超声波洁牙效率高，但可能对牙龈产生一定刺激，恢复时间约 3 - 5 天。

3.术后护理：洁牙后严格遵循医嘱，避免食用辛辣、冷热刺激食物，保持口腔清洁，有助于缩短恢复时间，一般 2 - 5 天可恢复。若不注意护理，可能延长至 5 - 7 天甚至更久。

4.个体差异：每个人的身体修复能力不同。新陈代谢快的人恢复相对较快，可能 2 - 4 天；新陈代谢慢的人则可能需要 4 - 7 天。

5.基础口腔疾病：若本身患有牙周炎、牙龈炎等疾病，洁牙后的恢复时间会明显延长，可能需要 7 - 14 天，甚至更长，且需要配合后续的治疗。

总之，洁牙后的恢复时间没有固定标准，需要综合多方面因素判断。但一般来说，多数人在 1 - 2 周内都能恢复正常。在此期间，如有异常症状，应及时就医。