脚外踝骨折后能跑步的时间因人而异，取决于骨折的严重程度、治疗方法、康复情况、个人体质以及后续的护理等。一般来说，需要数月的时间。
1.骨折严重程度：如果是轻微的骨折，没有明显的移位，经过妥善治疗和康复，可能 3 - 4 个月后可以尝试跑步。但如果骨折严重，如粉碎性骨折、伴有明显移位等，恢复时间会延长，可能需要 6 个月甚至更久。
2.治疗方法：保守治疗，如石膏固定，恢复时间相对较长。手术治疗，通过内固定使骨折部位更稳定，恢复进程可能会稍快一些，但也需要根据个体情况判断。
3.康复情况：积极进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复功能，缩短能跑步的时间。如果康复训练不积极或不规范，恢复时间会延长。
4.个人体质：年轻人新陈代谢旺盛，恢复能力较强，可能较快恢复跑步。而老年人或身体较弱者，恢复时间通常较长。
5.后续护理：保持良好的饮食，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，注意休息，避免过早负重，能促进恢复。反之，可能影响恢复进度。
总之，脚外踝骨折后想要恢复跑步，需要综合考虑多种因素。在恢复过程中，要遵循医生的建议，定期复查，根据恢复情况逐步增加活动量，切不可过早进行剧烈运动，以免造成二次损伤。