脚崴了之后能正常走路的时间因人而异,取决于损伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及是否有并发症等。一般来说,轻度扭伤可能在 1 - 2 周恢复行走,中度扭伤需要 2 - 4 周,重度扭伤则可能需要 4 - 8 周甚至更久。
1.损伤程度:轻度的脚崴,如只是韧带轻微拉伤,经过休息和适当治疗,恢复较快。中度损伤,韧带部分撕裂,恢复时间会延长。重度损伤,韧带完全断裂或伴有骨折,恢复时间更长。
2.治疗方法:受伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理,能减轻肿胀和疼痛,有助于恢复。如果需要,使用支具或石膏固定,能稳定关节,促进愈合。药物治疗如外用云南白药气雾剂、扶他林软膏,口服布洛芬、塞来昔布等也有帮助。
3.个人体质:年龄较小、身体健壮的人恢复能力相对较强,老年人或身体虚弱者恢复较慢。
4.康复训练:在恢复过程中,进行适当的康复训练,如关节活动度训练、肌肉力量训练等,能加快恢复速度。
5.并发症:若出现感染、创伤性关节炎等并发症,会延长恢复时间。
总之,脚崴后应及时就医,明确损伤情况,采取正确的治疗和康复措施,以促进尽快恢复正常行走。